理想体型研究家のユウイチです。
ダイエットに失敗する人はこんな人です。
体重・体脂肪率・体型を変えることが出来ても、結局は心地よい自分なりの生活習慣に戻ってしまう人。
心地良い生活習慣に戻した途端にリバウンドが始まります。
あなたは大丈夫ですか？
もし、心当たりがあるようでしたら、今日から思考や行動を変えましょう！
体重５０kgになりたいのであれば、体重５０kgの生活習慣を身につける。
これが、ダイエット成功に必要な思考です。
体重６０kgの生活習慣では、体重５０kgになることは出来ません。
一時的にはなれたとしても、スグに戻ります。
あなたが理想とする体重・体脂肪率・体型の生活習慣を手に入れるためには、こんなことを検証していく必要があります。
・１日にお腹がギューっと何回くらいなるのか？
・何を食べたら体重が維持出来て、何を食べたら体重が増えるのか？
・理想の体型になるためには、どんな運動を継続して行うのが良いのか？ etc
検証なので、成功もあれば失敗もあります。
でも、失敗したからといって、悔やむことはありません。
失敗したことをすると、体重が増えたり・体型が維持出来ないというのを知ることが出来たのですから！
それに、そこからリカバリーする方法を見つけておけば、リバウンドしかけた時にすぐに対処出来ますしね。
理想の生活習慣が見つかるまでは苦しいと思うかもしれません。
でも、それが見つかって手に入れた時を想像してみて下さい！
ワクワクしませんか？
